大家好，我们您的中医体质调理师殷医生
经常饭后感觉烧心，反酸、咽喉部有异物感、经常有食物反流回口中，感觉口苦，这是为什么？
其实这些症状大部分是反流引起的，临床上述称为“胃食管反流病”。
这个疾病重在保养、治疗只是起到辅助作用，保养的好很多人都会慢慢好转最后可以慢慢停药。今天我们就来科普一下这方面的医学知识
一、什么是胃食管反流病？
是指胃、十二指肠内容物反流至食管内而引起的食管粘膜发生的消化性炎症。本病主要是由于各种原因引起的食道一胃接连区高压带的抗反流功能失调，
或由于局部机械性抗反流机制障碍。不能阻止胃、十二指肠内容物反流到食管，以致胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等物质损伤了食道粘膜，引起炎症、糜烂、溃疡或狭窄。
二、胃食管反流病的类型
根据最近美国胃食管反流病指南，分为三种类型：1非糜烂性胃食管反流病（内镜阴性胃食管反流病，NERD）、2反流性食管炎（糜烂性食管炎，RE或EE）、3Barrett巴雷特食管（BE）。
三、典型症状
表现为胸骨后烧灼感（烧心），反流和胸痛。烧心是指胸骨后向颈部放射的烧灼感，反流指胃内容物反流到咽部或口腔；反流症状多发生于饱餐后，夜间反流严重时影响病人睡眠。
反流的酸雾可以引起肺、口咽炎症，出现慢性咳嗽、声嘶、哮喘、咽炎、咽部异物感、口腔溃疡及龋齿等食管外症状。
四、日常生活中该如何保养？
1.吃自己感觉好消化、不反酸的东西，平常每顿吃8分饱，暴饮暴食会把胃撑大，长期吃太饱就很容易导致胃食管反流
2.戒烟，戒酒，戒糖，这点非常重要。吸烟有一部分烟会被吸到胃里面辅助刺激反流，喝酒的人往往伴随着暴饮暴食胃都会被撑大。各种非常甜的甜点（大量的糖会刺激胃酸分泌）、高脂肪、高胆固醇、麻辣辣刺激类的食物，也不要大量吃。
3.控制好体重，肥胖的人是反流性食管炎发病的重大原因之一，如果你有反酸、烧心的表现并伴有肥胖请减肥，减肥、减肥，重要的事情要说三遍
4.每天早上空腹喝杯温水、晚上睡前1小时喝杯温水（-ml左右），早晨如果能早起就去运动一会，晚饭后去散步。
5.适当抬高床头对部分人有用，特别是食管下段松弛的人还有夜间频繁反流的患者，（可以抬高5-10cm，抬太高也会影响睡眠质量）。
6.保持好心情，减轻紧张焦虑情绪，减少工作、精神压力。这一点也非常重要
今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。
我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！