北京中科白癜风医院公益抗白 https://m.39.net/pf/a_6416850.html十月怀胎说不累是假的，各种孕吐、尿频、腰酸背痛接踵而来，没办法这是孕期的必经阶段。胎儿的健康发育每位孕妈都会很重视，在孕期各种安胎措施也做得很到位。但百密总有一疏，有些不良习惯往往被忽视。比如，睡前的这5个坏习惯，不少孕妈忽视了，无形中影响胎儿的发育。这些坏习惯最好不要有，对自己和胎儿没好处。一、带着情绪睡觉在孕期受到的生理折磨，孕妈们情绪一般都不太稳定。要知道，情绪是胎儿隐形的“杀手”，心情不好会影响胎儿大脑发育不良。因为孕妇情绪变化必然引起内分泌和血液成分的变化，如果经常发怒，会导致胎儿发育迟缓，严重的还会致畸或胎死宫内。所以，孕妈们千万别带着“气”睡觉，不但自己睡眠质量不好，还影响胎儿健康。孕期老公要多多包容一下妻子的小脾气，毕竟怀孕期间特别辛苦，多哄下老婆，孕妈心情好了，对胎儿也好。二、睡觉时头枕着手睡多数人有这习惯，感觉这样睡很舒服。其实这样做对孕妇身体不利的，时间长了，不仅影响血液循环，容易引起上肢麻木及酸痛，会引发返流性食管炎、胸闷难受等。同时，扬起手臂放在头的两侧这习惯也不好哦，会影响肺部的自然呼吸。有这习惯的，要及时纠正哦。三、紧关门窗的环境下睡眠夏天炎热天气一到，很多孕妈会有紧关门窗睡觉的习惯。因为孕妇在睡觉的时候，大脑也是不停的在活动，需要足够的氧气，经过一夜的呼吸，房间的氧气浓度会降低，很容易造成孕妈缺氧，对胎儿也不好。所以，孕妈睡前最好开着门或者开一点窗户睡觉。四、对着风口吹着睡觉人都是怕热的，睡觉时都会开着空调、风扇或开窗对着风口睡。人在睡觉时对环境变化的适应能力会降低，对着风口身体就很容易受凉生病，因为女性身体偏凉，久而久之，不重视也容易引起月子病。所以，孕妈为了自己和胎儿的健康，最好避开风口睡。五、和老公面对面睡人只要一呼吸，就会排出废气，两夫妻面对面睡，会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，一夜下来，孕妈大脑缺少新鲜的氧气，就会氧气供应不足，很容易造成失眠多梦，醒后头晕乏力等。面对面睡，也很容易误伤肚子，影响胎儿的安全，为了宝宝，有这习惯的夫妻就改正一下吧。很多孕妈都会感叹，孕期要注意的东西太多了，没办法，都是为了宝宝不得不注意呀。这5个睡觉的“坏习惯”你中了几个呢？