大家好，我是叶医生，以前给大家科普过其实紧张、焦虑、胡思乱想、暴脾气、工作压力大、心情不好也会导致胃酸反流情况加重，生活中很多人心情不好后出现反酸、烧心、胃酸反流都以为胃病又加重了，就开始各种吃药、各种检查、四处求医看病，过度的紧张焦虑，其实胡思乱想、紧张、焦虑、心情不好就会加重我们胃肠道疾病，就会容易导致胃肠道神经内分泌紊乱出现难受。
特别是长期不规律的饮食，工作压力大又加上紧张焦虑后反酸、胃酸反流这种难受非常难好转，据我个人经验总结统计，生活中至少有一半以上的胃病、反酸、烧心加重是因为情绪不好、紧张、焦虑、心情不好导致的，这些人只要教他们减轻紧张、焦虑、减轻压力、减少胡思乱想、通过科学的饮食、科学的休息运动配合保养后大部分人不用吃一个药物胃病、胃酸反流、消化不良、肚子胀等难受就会慢慢好转。
反过来如果情绪没控制好、经常胡思乱想、紧张、焦虑胃酸反流反复的发作又会加重紧张焦虑的情绪，所以在生活中很多人就陷入了难受——紧张、焦虑——更难受——更紧张、焦虑这种恶性循环之中。感觉自己怎么吃药都好不了，感觉自己怎么保养都好转不了，当然有些人虽然已经很注意保养了，但保养得不科学，饮食不科学、运动也不科学，所以很多人胃病、胃酸反流等难受就一直反复发作，胃酸反流难受一直反复超过半年或者一年的时间就会导致很多人怀疑人生、甚至觉得自己是不是得了癌症和绝症。
然后在他所医院到处检查，所有专家号都挂了一遍，全身上下从头到尾都检查一遍，中药吃完没效果跑去吃西药、西药吃完没效果跑去吃保健品，保健品吃完没效果跑去吃秘方和偏方，全部都吃过去还是没效果就更怀疑人生，更紧张、焦虑，而且长年累月的吃药因为药物的副作用和不良反应把胃肠道给慢慢吃坏了，以前给大家讲过一个笑话说：西医治标、中医治本，中西医结合把你治成标本，虽然是个笑话，但在临床上或者生活中确实有些就是这样，本来胃肠道并没有什么大问题，就是因为紧张、焦虑导致的胃肠道难受，但乱吃药、吃了一大堆的药反而把胃肠道给吃坏了。
那么我们该如何改变紧张、焦虑、胡思乱想对胃病带来不良影响？
首先你要找到让你紧张焦虑、胡思乱想的原因？你每次紧张焦虑的时候好好想想到底是什么原因引起你胡思乱想、紧张、焦虑？
胃酸反流、反流性食管炎、胃食管反流的人很多都是对这种疾病产生了错误的认识，觉得胃酸反流、反酸、烧心很难受，这是一种很严重的胃病，没有好好保养会变成癌症，长期反酸、烧心食管会变狭窄等这些不科学或者错误的想法，这些错误的想法和消极自我心理暗示就会导致很多人一出现胃酸反流就会觉得生无可恋，特别是在没有好好保养、吃什么都反酸、烧心的时候特别容易出现胡思乱想、生无可恋的想法。
特别是一些脾气不好、遇事爱钻牛角尖、强迫症、事事要求完美的人更容易出现上述这些情况，以前给大家科普过单纯反酸、胃酸反流不是绝症、也不是癌症，他就是胃酸从胃里面反流回食管，大部分人好好保养都是可以慢慢好转的，正常人没有好好保养也会出现偶尔胃酸反流难受，并不是说一定要有胃病才会出现反酸、烧心难受，所以大家要知道这个道理，如果你是一个脾气不好、紧张、焦虑或者强迫症的患者不要有这种错误的想法，有时候并不是反酸、烧心导致你紧张、焦虑难受、而是你对反酸、胃酸反流产生错误的看法导致你紧张、焦虑。
你每次出现紧张、焦虑的时候在心里默念一下：紧张、焦虑除了让你胃更加难受以外对你其实没有任何的好处。
第二就是有难受不要自己上网乱查：自己上网乱查很容易被带偏，很容易产生消极心理暗示作用，心理暗示有积极心理暗示也有消极的心理暗示，如果你每天玩手机、上网乱查看到的结果或者看到的新闻都是癌症、绝症，都是各种胃肠道不舒服的新闻，你每天都会受到这种消极心理暗示，就会在强意识心理形成一个错误的暗示，觉得满世界都是癌症，都是绝症，全世界人胃肠病都不好的错误心理暗示，所以我个人是非常不建议没有医学常识的人自己上网乱查，上网查询信息虽然是免费的，但上网乱查后导致你紧张、焦虑出现心理问题需要你付出大量的金钱、大量的时间的为代价。碰到好多个粉丝因为上网乱查后别人骗了花了好几千上万块钱买秘方、偏方保健品吃。去旅游、去逛街、去找个闺蜜倾诉一下，去周边走一走，找点自己兴趣爱好的事情做，不要一闲下来就胡思乱想，上网乱查，少看那些癌症、绝症的文章。
第三：胃肠道疾病只要不是癌就是死不了，死不了就好好活着，如果你实在害怕医院好好看看，医院胃肠镜都比较先进、而且大部分都是高清胃肠镜，如果有毛病基本都可以通过胃肠镜看出来，实在害怕就全身体检一下，体检没问题就放松心情好好保养，不要一天到晚想着癌症、绝症的问题，越想越难受、越想越紧张，每天都怀疑自己是不是得癌症了人肯定会烦躁不安各种难受的。
第四：改变自己的心态，以前给大家科普过，宇宙浩瀚无穷，我们只不过是宇宙中的尘埃，中华文明上下五千年，古今往来再牛逼的人也很难活过一百岁，万里长城今犹在、再不见当年秦始皇，万里长城今天
好的，今天科普就到这里为止，如果能听得懂记得点赞