前香港TVB电视台演员河国荣烧炭自杀身亡的新闻传遍网络，令不少TVB老粉丝感到难以置信。
河国荣这个名字，看过TVB的观众一定记得这位TVB“御用老外”的脸孔。他曾出演约部剧集，深得观众喜爱。
据悉，河国荣晚景坎坷，饱受抑郁症、胃酸反流等病痛折磨。
胃酸反流这个疾病，我们所熟知的，同样已故巨星张国荣也曾患过。到底这种病有多可怕？
胃酸反流是“情绪病”？胃酸反流是指胃酸倒流到食道和口腔，引起疼痛和不适感。胃酸反流的主要原因是食道下括约肌失去正常功能，导致胃酸和胃内容物倒流到食道和口腔。
然而，焦虑抑郁也是胃酸反流的重要诱因之一。焦虑抑郁是一种心理疾病，常常伴随着身体上的不适症状，如失眠、疲劳、头痛、头晕等。焦虑抑郁会导致人体的应激反应，增加胃酸分泌，同时也会影响胃肠道的运动功能，从而导致胃酸反流问题。
胃酸反流“偏爱”这些人1、中老年人。随着年龄增长，食管动力障碍逐渐加重,食管酸暴露时间逐渐延长，胃食管反流病发病高峰年龄为40-60岁。
2、压力过大的人。肠道微生物和大脑之间的关系错综复杂，长期处于精神高度紧张、作息不规律的生活状态中，会引起胃肠功能的紊乱。
3、肥胖的人。肥胖或体重超标的人在用餐后，胃食道压力较常人高出不少，食道括约肌松弛次数也较多。尤其是腹型肥胖者，其腹腔压力增高，易压迫肠道，增加食道运动障碍，引起反流。
4、生活习惯不好的人。喜欢吃夜宵、吃完后饱着肚子就倒头大睡，此时仰躺在床上胃酸更容易出现倒流。长期吸烟和酗酒也会减弱食管下段括约肌的防御功能，加重反流症状。
改善生活方式，是成功的第一步胃酸反流成因复杂，而且容易反复，因此，改善生活方式是治疗成功的第一步。
1、吃饭要讲究
不宜过饱，少食多餐，每餐适当减少进食量，因为饱食易出现食管下部括约肌被撑得松弛。
另外，睡前2小时不宜进食。避免食用容易导致反流的食物，包括高油脂食物、甜点、巧克力、咖啡等。
当然，这些能够加重反流的食物并没有严格的判断标准，如果您吃了某种食物觉得诱发或加重了反流症状，应该记录下来并尽量避免再次食用。
2、穿衣要讲究
避免穿紧身衣裤，腰带别系太紧，因为这样会使腹内压力增加，容易诱发或加重反流。
3、睡觉要讲究
单纯把枕头垫高是不能有效缓解反流的，正确的做法是使床头整体抬高10～15cm，使上半身抬起，保持仰卧时食管倾斜，这是物理抗反流。另外，就寝时左侧卧位使得贲门开口斜向上，也有助于减少、减轻反流症状。
4、保持身材
过度肥胖导致腹内压增高，容易发生反流，因此保持一个好身材是关键。
5、降低腹压
腹压升高会加重反流，例如用力咳嗽或便秘时用力会诱发反流。因此如果有慢性咳嗽、便秘也应积极治疗，减少因腹压增加而诱发反流的机会。餐后避免弯腰、端重物，以免增加腹压诱发反流。