摘要： 男性更年期之前(18-50岁)的饮食注意： 1)补锌：锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对调整免疫系统、促进生长十分重要。应该多吃海产品、瘦肉、粗粮满足人体对锌的需求。 2)补铁：大多数男性不会真正缺铁，如果他出现缺铁性贫血则说明他可能隐藏着内脏慢性失
（中国农业新闻）
惊蛰养生要注意养肝护肝、清肝火