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在人体中，最易堵的无疑是消化道，对于消化功能已走下坡路的老人，黏、糯的食物是最大忌。老人多半牙不好、口又重，软、黏、甜的粽子、年糕、糯米团子就像是专门针对老人这些特点而设计的。然而，这些食物入口容易消化难，轻则胃不舒服，重则发生胃黏膜出血，甚至肠梗阻。当然，消化道通畅的重要指标之一是要消除便秘，为此，老年人要做到适当多吃粗纤维食物、多喝水，平时做做揉腹操，晚饭不要吃得过饱，饭后休息15分钟到半小时再外出活动。
辛格后来在一处*府造桥的工地上找到一位建筑工程师，询问了造桥的花费，就动起了抛开*府，发动村民们集资建桥的主意。这个想法可谓一呼百应，两个村庄率先响应，另外七个村子后来也纷纷加入。
11) 你临睡前可不可以刷牙?
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