增生”“结节”这样的字眼，对大多数女性来说并不陌生。但拿到检查报告的那一刻，你是否也会惴惴不安？
近30年来，乳腺癌发病率在全球呈逐年上升态势。因此有人甚至担心，自己的增生、结节会不会发展成乳腺癌……
乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌摸起来分别是什么感觉？哪种需要警惕，哪种不必太担心？今天，邀请许颖智医生为大家讲讲乳腺疾病的预防。
增生、结节、癌摸起来什么样？
在月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。
01
乳腺增生的症状与触感
1.乳头正常凸起。
2.来月经前出现乳房的胀痛。
3.有时可摸到圆球形或片状，大小不等的肿块。
4.肿块界限清晰，可移动。
5.偶尔可见乳头溢液（多为无色、淡*色）。
6.月经走后疼痛和肿块都会减小、消失。
02
乳腺结节的症状与触感
1.触感类似嘴唇或鼻尖。
2.可能有痛感，肿块可移动。
3.如果结节多发、边缘清晰、形状规整。
4.随着月经周期发生一些微小的变化，大小变化一般在几毫米左右。
5.部分结节月经过后自行消失。
03
乳腺癌的症状与触感
1.乳房发红或凹陷，像橘子皮。
2.乳房肿块摸起来像硬石头，凹凸不平，但一般不会疼痛且活动性较差。
3.少数可摸起来较软，有囊性（像水泡）感觉。
4.有些伴有乳头凹陷、溢出液体等改变。
5.肿块的边缘不太规则，歪歪斜斜。
6.大小不随经期变化。
哪些情况需要治？
发现乳腺增生、结节之后，应该怎么处理？
美容院所谓的“乳管疏通”按摩，是没有科学依据的。一旦发现乳房内有肿块等异常情况，医院就诊。
乳腺增生需要治疗吗？
乳腺增生既非炎症，又非肿瘤，是女性群体常见的生理现象。
很多女性担心乳腺增生会癌变，事实上，乳腺增生只有极少数临床发展为不典型增生，癌变的几率非常小。
疼痛较轻或不明显者，若没其他症状可定期复查，基本不用治疗，但要保持情绪稳定。疼痛较严重者除以上外，还可给予药物治疗。
乳腺结节需要治疗吗？
乳腺结节是某种疾病的表现症状，比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等，通常在做超声、拍片子时，拍到一团不明的团块“阴影”。
乳腺结节90%都是良性的，恶性情况所占比例很低。
△正常乳腺与囊性增生的乳腺
小的乳腺结节会随着月经周期发生一些微小的变化，大小变化一般在几毫米左右，月经过后结节就会自行消失，这种不必过于在意。
如果是长期存在，又没有太大变化，边缘清晰、形状规整，良性可能性大。既可以长期观察，也可以根据个人情况做手术取出做病理检查，判断其性质。
哪些乳腺结节应该警惕？
在增生的基础上短期内肿物突然增大，肿块的边缘不规则，歪歪斜斜的，说明肿瘤细胞在里面生长不平衡，应警惕癌变。
曾有不典型增生病或导管内乳头状瘤病史者，有明显的家族病史者。这些人要提高警惕，30岁后最好每半年做一次乳腺检查。
结节和增生具体是否需要治疗，应遵医嘱，必要时定期复查。
洛桥中医提醒大家，一旦发现乳房异医院检查，在日常生活中学会调节情绪，放松心情，少生闷气、少发脾气，避免增生、结节的情况发生。
呵护乳房，从小事入手
呵护乳房，还要从日常生活中的细节入手。
吃——吃对蔬果防治乳腺癌
果蔬当中的辣椒、西红柿、茄子、胡萝卜、西兰花、洋葱等可降低乳腺癌风险，每天约吃克就足够了，豆类含丰富的膳食纤维，一般建议每天摄入30~45克，此外，可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如牛油果、橄榄果、坚果等等，能减轻炎性反应，降低罹患乳腺癌的风险。
穿——好内衣解放乳房
内衣太紧会压迫胸部，诱发乳腺炎或乳腺增生，一般建议每天穿戴内衣时间不超过10个小时，睡觉时可不穿戴内衣。此外，挑选内衣首选棉质地，在尺寸上，乳房与内衣之间最好能容纳1~2个手指。
揉——每天按摩保养乳房
手法：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各1次。
动——不光能防乳腺癌
运动可提高抵抗力，预防乳腺癌，每天坚持最少半小时的运动，可有效改善体质；此外，不良的情绪如抑郁、伤感、愤怒等都是引起乳房不适的间接因素。
乳房并不是摆设，它是女性健康的“晴雨表”，好好爱惜自己的乳房吧，把各种乳腺疾病通通赶走。
洛桥中医周六出诊专家洛桥好大夫
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许颖智博士
毕业于天津中医药大学，师从国医大师阮士怡教授，入选国家“”创新型人才工程人选;主持和参与国家及省部级课题8项。获市级科技进步三等奖1奖，中西医结合成果奖1项，科研成果6项;发表出版专著2部;发表论文30余篇。擅长治疗：1.心脑血管疾病：冠心病、高血压、心律失常、心衰、脑梗死、中风后遗症、心律失常头晕、失眠、焦虑抑郁等；2.内分泌疾病：痛风病、糖尿病、代谢综合征等；3.妇科疾病：月经不调、崩漏、痛经，更年期综合症、乳腺增生等妇科疾病；4.呼吸系统疾病：咽炎、肺炎、呼吸道感染等呼吸疾病；5.脾胃肝胆疾病：慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃反流性食管炎、脂肪肝、胆囊炎等。洛桥中医馆出诊时间：周六全天