糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，是一组由于胰岛素分泌缺陷及(或)其生物效应降低(胰岛素抵抗)引起的胰高血糖为特征的慢性、全身性代谢性疾病。
众所周知，糖尿病患者，会出现明显的特征变化，首先饮食较多，喝水较多，其次会表现出上厕所频繁，在短时间内会出现身体消瘦的临床特征。
血糖高到多少就需要用药？
空腹血糖高于7.5mmol/l，或者餐后2小时血糖高于11.1mmol/l时，需要服药。正常的空腹血糖值在3.89-6.11mmol/l之间，餐后2小时的血糖值小于7.8mmol/l。当空腹的血糖大于或等于7.5mmol/l左右，，如果严格控制饮食或增加运动量等治疗后，血糖仍存在异常，则需服用降糖的药物进行治疗。
通常临床上空着肚子没有吃东西血糖大于6.1，就定义为高血糖。而血糖在6.1~7.0之间，通常称为隐匿型糖尿病，要注重饮食生活方面的掌握。空着肚子没有吃东西血糖大于7.0，能够诊疗为糖尿病。
糖尿病患者不能吃馒头？医生提醒：真正不能吃的，是这4种食物
1、下肢疼痛
对于患有糖尿病的患者来说，在发病只会随着血糖的升高会导致周围血管发生病变，因为在受到外界因素的感染之后就会导致生局部组织溃疡，患者会表现出下肢疼痛、溃烂等症状，有些病情严重的患者甚至需要截肢，因此，大家对于这种疾病一定要特别引起重视。
2、消化系统
患上糖尿病后不及时治疗或者是生活中不控制好糖尿病病情，还容易引起消化系统健康出现问题，只要包括各种食管炎、食管运动紊乱、吞咽困难、腹泻、大便失禁等等，严重的还会出现结肠癌，由此可见糖尿病带来影响很大。
3、糖尿病对周围血管的伤害
主要是以下肢的动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于长期血糖升高，会引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。
4、导致人体代谢紊乱
糖尿病的产生与人体的免疫能力减退,导致人体代谢紊乱,人体的胰岛功能减退,也就是老百姓说的不分泌胰岛素了,这个时候,会引起糖、脂肪、蛋白质、水、电解质等代谢的紊乱。
糖尿病患者不能吃馒头？
馒头作为北方人民最常吃的主食之一，一日三餐几乎顿顿离不开馒头，馒头中含有较多的碳水化合物、水、矿物质、氨基酸等多种样物质，能够为身体提供较多的能量和热量，维持日常所需和正常生理循环。
但事实上，对于糖尿病患者来说，馒头也是可以吃的，只要严格控制摄入量，血糖水平就不会受到影响，此外，制作馒头时，还可以添加一些粗粮，如玉米粉、黑豆粉等，可以补充膳食纤维，促进体内*素代谢，帮助调节血糖。
而且馒头比米饭更容易消化，有利于机体的吸收，在平时生活中，也要吃含糖量比较低的食物，如果是含糖的牛奶，饼干，就建议少吃。建议食物以粗粮为主,每天定时定量进食,淀粉类食物如米饭,红薯,土豆等不宜多吃,甜的不宜多吃。
糖尿病患者不能吃馒头？医生提醒：真正不能吃的，是这4类食物
1、油炸食品
油炸食品在生产过程中通过新鲜水果和蔬菜在高温下烹调，产生过多的油脂和甘油三酯，这两种成分是心脑血管疾病和血管压力的主要危害，高血糖和糖尿病饮食，控制他们的甘油三酯、脂肪和胆固醇摄入状况，应将其控制在一定的可控范围内，避免临床病变过多增加胆固醇。
2、酒水
正所谓小酌怡情，大酌伤身，酒精类饮品作为男性的精神依靠，通常会在饮食以及酒桌应酬，敬酒、劝酒表达自身的情绪。由于酒精中所含的热量比较高，比较容易造成患者血糖的波动，不利于糖尿病的控制，如果时间长了很有可能会出现一系列的并发症。
长期喝酒的人患心血管疾病的概率比平常人要高出很多，情况轻微的时候会出现脂肪肝，情况严重时则会出现肝硬化。经常喝酒的人容易因为伤害到肝脏而导致肝脏受损，甚至引发心血管疾病或者炎症。
3、干果类食物
比如瓜子、花生、核桃、腰果等干果类的食物，这些食物油脂含量过高，尽管含有很多不饱和脂肪酸，但是油脂的成分过高，提供给机体的能量就多，容易破坏糖尿病患者的饮食结构。如果想吃瓜子、花生这类食物，建议计算好每天的进食大卡，避免热量超标。
4、热量高的肉
对于鸡、鸭、羊肉等大热升糖的食物尽量不要吃，无论猪肉上的肥肉还是羊肉上的肥肉都不要吃。糖尿病患者也不适合吃动物内脏，动物内脏里含有很高的胆固醇，糖尿病患者如果吃了，血糖和血压都容易升高，这样的话，容易引起一些严重的并发症。
如何预防糖尿病？
1、饮食：低脂肪、低糖、低盐
建议低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻、油炸食物，控制每日摄入的总热量。不肥胖的糖尿病前期人群应根据实际身体状态、年龄、性别、劳动强度等需要，采用均衡营养搭配和荤素搭配安排饮食，重点控制糖和酒的摄入。
2、适量喝咖啡
喝咖啡能降低糖尿病发病风险,咖啡有利尿的作用，还能提神，帮助身体燃烧一部分热量，对促进代谢有好处。但喝咖啡要适量,一天不能超过3杯,否则有脱钙的风险，会引发骨质疏松。另外,早起喝比较好,可把体内多余的水分排出，且一上午比较清醒。
3、锻炼身体
一般情况下，如果要有效的起到对糖尿病的预防，我们还要较强对身体上的锻炼，因为锻炼是调节人体机能最好的办法，它能够充分地排解人体的新陈代谢，并且对血糖的控制也是非常有帮助的，所以适当的锻炼也是一种对疾病的预防。#爱乐养生指南#