在我上初中的时候，身边好几个同学都有胃病，经常看到他们按着肚子，因为我当时身体比较好，还很同情他们，觉得胃不好连好吃的都无福消受了。结果到了高中的时候，就轮到我有胃病了，果然还是太年轻啊。
第一次犯胃病的时候，是高中的一次考试，中午休息的时候开始呕吐，把胆汁都吐出来了，整个人非常难受。下午考试的时候实在是疼，没有办法了考不下去了，我跟老师说我要去医务室，结果还没到医务室呢，在楼道里又吐了，好不容易找到了医务室一直在吐胆汁。我跑着去跟教导主任请假回家，结果主任不让我走，我硬是撑着考完试了。医院去看了下，输液吃药，感觉好了很多。
因为高中基本比较规律，所以有时候胃不舒服也不严重，自己也没有太放在心上。上了大学之后，简直是放飞自我了，没有课的时候就是出去玩出去吃吃喝喝，什么好吃就吃很多。结果就是，胃病又来看我了，当时犯病的时候正好来大姨妈，那个感觉真是一个酸爽，以为是痛经所以就一直忍着。那个时候就觉得如果每个月都受这种折磨还不如死了算了，真的就是一直在吐，喝水都得吐出来，完全不受自己控制，没办法，医院看了。还做了胃镜，结果就是胃食管反流，然后就开始了艰苦卓绝的治疗道路。
刚开始只是吃药，症状有一些缓解，但长期下来对药物产生了抗药性之后就没有什么作用了。医生跟我说除了吃药，也要注意饮食，调养也是很重要的。然后我就开始饮食上的调养，各种注意，什么该吃什么不该吃我都很小心。慢慢的，我也是能恢复以前的正常生活了，能够好好吃饭好好睡觉了。很多人会问，这要怎么才能快速康复，胃病是长期积累的结果，不可能一步到位的，冰冻三尺非一日之寒，恢复过程是比较长的。坚持正确的抗战路线，就一定会取得胜利，只不过是时间的问题。关于怎么养胃，个人总结经验：
1、按时吃饭，一天三顿尽量保持在规定的时间，让身体适应习惯这样的时间点。
2、吃清淡易消化的食物，面条水饺都是比较好的，粗纤维的比如芹菜之类的药少吃，不要迷信小米粥，个人经验面食会更好。生冷辛辣刺激油腻的食物，油炸、腌制、烧烤的都不要吃，不要喝咖啡、茶，不要吃巧克力，甜食也要少吃。根据身体的适应程度，有些食物吃着舒服就吃这些。不要吃烫的东西，等到差不多温热的时候再吃，不然胃受到刺激会受不了。
3、按时睡觉，尽量在十一点之前睡着，早睡才能早起。每天坚持运动，有人会说运动了胃病就好了吗？运动是为了增强体质，帮助你恢复体力，你需要体力和疾病斗争。
其实养胃没有那么难的，只要你能坚持调养，如果你有什么问题，可以下方留言。胃病不是一朝一夕形成的，是慢慢积累起来的，所以养胃也是急不来的，坚持住。