有不少患者出现胃食管反流症状时，总是陷入一种恐慌的状态中，不知道自己应该吃什么药，容易病急乱投医。本来没什么大毛病，结果乱吃药导致病情加重。胃食管反流是一种比较常见的消化系统疾病，但是并不是每个胃食管反流患者都需要吃药，有部分患者不用吃药，通过生活方式的调整就可以控制病情。
对于轻度的胃食管反流患者，只是会偶尔出现反流的情况，没有其他的明显症状，反酸、烧心过一会也能好转，这类的患者不用着急吃药，可以改善生活、饮食的方式，就能控制病情，医院看医生。
胃食管反流有部分患者不用吃药，这样做就能控制病情！
1.避免肥胖，适度减肥
相对而言，肥胖患者更容易出现胃食管反流的情况，因为肥胖会导致腹部压力增加，容易把胃部的食物、液体挤压上去，而出现反流的情况。
2.饭后不要立即躺卧
吃饱了就容易犯困，所以很多人都有这样的不良习惯，吃饭后就喜欢躺卧在床上、沙发上。刚吃完饭就躺卧容易引起反流，所以要尽量避免饭后立即躺卧，经常反流的患者，在睡觉的时候尽量把头部适当抬高，这样食管处于高出，就能一定程度上降低胃部反流的可能。
3.调整生活习惯
为了预防胃食管反流的情况出现，尽量每顿饭不要吃太饱，7-8分饱为宜。不然会增加胃部压力，导致胃气上逆，出现反流的症状。另外生活中要戒烟酒，抽烟会影响食管下段的括约肌，造成松弛，引发反流。而喝酒会导致食管清除酸性物质的能力下降，而出现反流的情况。
温馨提示：轻度胃食管反流患者，通过生活方式的调整，不用药物干预是可以达到控制病情效果的。但是对于中重度胃食管反流患者来说，医院接受正规治疗，避免并发症的出现。