肝病的种类有很多种，比如甲、乙、丙肝，脂肪肝、肝硬化、酒精肝等，最严重的当属肝癌了。不过，不管哪种肝病，伤肝都是无疑的。
肝脏作为身体内最大的消化腺器官，可以分泌出胆汁帮助身体消化食物，所以当肝脏出现问题后，也会影响到消化系统的健康，这样在饭后就可能会有所表现。
肝不好的人，饭后或许会有这4个异常，别大意
1、饭后恶心、干呕
因为肝脏负责分泌胆汁，当肝脏健康受损后，会造成胆汁分泌异常，这样分解油腻食物的能力就会降低，这样胃不得不加大胃酸的分泌来分解食物，这样就很容易造成胃酸分泌过多，所以当进食后就会出现恶心干呕的情况。
2、饭后腹胀
很多人会认为饭后腹胀是肠胃毛病，或是吃太多食物造成肚子鼓胀，其实很多肝病患者典型的症状就是饭后腹胀，肚子变大。
这是因为当肝功能受损后，胆汁分分泌减少，这样食物就消化很慢，如果食物长时间停留在肠胃中没有消化，就会发酵产生气体，让肚子变得鼓胀。
如果肝脏发生轻度硬化后，更会让肠胃蠕动减慢，大量食物堆积在胃中，造成腹胀，还会因为肝功能丧失代偿能力，造成肝腹水，让饭后肚子变得比平常大出很多来。
3、饭后腹泻
如果肝不好的人，在饭后二小时内就会形成明显的便意，排便时会发现大便溏稀不成形。这种经常性的腹泻，在临床上被称作“肝源性腹泻”，症状类似吃坏东西造成，但如果排除饮食问题，还是经常性腹泻，就要考虑可能是肝脏损伤造成的了。
4、饭后积食
因为肝脏会分泌出胆汁来帮助消化食物，所以当肝脏有了损伤，就会让肝功能发生异常，这样胆汁分泌就会不足，饭后就容易形成积食。
如果在饭后经常会感觉食物集中在腹部，用手可以摸到腹部有包块，那么就说明胆汁分泌不及时，食物消化不充分造成了积食现象。
肝不好的人，做好4件事来养肝
1、健康饮食
高油高脂高糖的食物，虽然吃起来好吃，但并不养生，经常吃，会导致患上肝病的几率大增，所以饮食要做到健康，宜清淡，不宜吃过饱。
此外，平时还可以常用金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等药食同源的草本材料，按照配方组合搭配在一起，制作成菊花决明子茶来饮用，可以起到清肝明目，养肝护肝的作用。
2、适量运动
想要减少饭后腹胀的现象，那么运动是个很好的办法。饭后可以散步上半小时到1小时，边走边按摩腹部，这样有利于加快肠胃蠕动，促进排气排便，缓解饭后腹胀的现象。
3、保持好心态
人们常说怒大伤肝，这是很有道理的。因为生气会导致血压升高，牵动肝火，造成肝部发炎。所以想要肝脏好，就需要一个好的心态，少动怒。
4、早睡早起
规律的作息才有助于肝脏健康，因为肝脏进行自我修复的时间在晚上11点到凌晨3点，如果此时还不睡觉，会让肝脏超负荷工作，影响肝血回归，肝功能就会变得越来越差。
俗话说得好：“养肝就是养命”，所以希望大家重视肝脏的养护，这样才能延年益寿。