肝脏是我们人体的代谢、解*器官，肝脏若发生病变，体内垃圾、*素就容易堆积，从而诱发肝病。
中医上讲“百病之源，始于肝脏”，肝脏内的*素得不到代谢、分解，就容易引起肝气郁结，气血失调的现象，导致诸多疾病来袭。
提醒：身上这1处长出“小红点”，或是肝硬化来袭，劝你查肝功能
身体手背以及颈部若长出“小红点”，很有可能是肝硬化来袭，建议及时检查肝功能。
肝脏“变硬”后，肝脏各个功能都会受到影响，这种“小红点”主要是肝脏灭活雌激素能力下降，雌激素紊乱刺激到毛细血管而长出的。
另外，医学上，“小红点”被称为蜘蛛痣，这种痣存在的共同特点是，用力按压会消失，易被我们分辨。
3种食物或是肝硬化的“祸首”
1、烧烤
烧烤是一种非常多见的食物，多数人会在夏季选择吃烧烤、喝啤酒，对于肝不好的人来说，这类食物能不吃就不要吃。
烧烤类食物在加工过程中，极其容易产生一种有害肝脏健康的物质——，人体一旦摄入，肝脏就会受到*害，长期食用肝脏就会病变。
2、腌制食物
腌制类食物不建议经常食用，长期食用易诱发肝脏病变。
常见的腌制类食物：腌*瓜、泡菜、咸菜、咸鸭蛋等等。这一类食物在制作过程中会产生出亚硝酸盐，肝脏解*后会产生出亚硝胺，日积月累，肝细胞就会发生病变。
3、高脂食物
肝脏是一个代谢器官，经常食用高脂食物会增加肝脏代谢负担。
高脂食物：花生、核桃、红烧肉、芝麻、奶油制品等。此类食物中的脂肪含量非常高，经常摄入，肝脏代谢“工作量”就会增多，时间一久肝脏病变几率就会增高。
肝硬化患者，常会出现这3种症状，一个不占，值得恭喜
1、右上腹疼痛
大多数肝硬化患者都有右上腹疼痛的症状。
右上腹是我们肝脏的位置，此部位若有疼痛，说明肝脏已有病变，医院检查。
肝内缺乏痛感神经，病变初期肝脏一般无明显症状，但肝外有肝包膜，可发出痛感。
肝脏损伤严重后，会伴有炎症并出现增生、肿胀的情况，肝包膜在受到刺激后就会产生强烈的刺痛感。
2、*疸
肝脏“变硬”后，会引起*疸。
*疸是胆红素含量升高的表现，主要症状是巩膜*染、皮肤蜡*、尿液如茶色，若发现自己有这样的症状，医院就医。
肝硬化来袭后，肝脏代谢功能严重下降，从而导致体内胆红素的含量持续升高，诱发*疸。
3、频繁腹泻
腹泻是肝硬化患者最常见的症状之一。
腹泻也叫拉肚子，出现这种症状后，上厕所的次数会明显增加，排便量也会随之减少，一般服用治疗腹泻的药物即可缓解。
如果在服用了治疗腹泻的药物之后，仍然出现频繁腹泻的症状，医院就诊，或者你的肝脏已经有病了。
肝损伤后肝分泌胆汁功能减退，造成胆汁含量降低，从而导致肠胃消化能力减弱出现经常腹泻。
坚持做好2件事，肝脏越来越健康
1、常饮水
饮用大量的水可以增加人的尿量，帮助肝脏排*、解*，增强肝脏功能。
建议喝水时泡点菊花茶，能养护肝脏。
云台冰菊——怀菊亚种，含有多种有益处成分，比如：硒元素、胆碱、类*酮等。
产地源于古代怀庆府，今（河南焦作），有“菊中贵族”之称。
类*酮：防止肝组织过氧化，增强肝功能，减少体内自由基数量；
硒元素：能增强肝脏功能，促进体内垃圾、*素的代谢，有效增强肝脏抗病*能力；
胆碱：可加快体内脂肪代谢，减轻肝脏负担，增强肝脏代谢功能，降低脂肪肝患病率。
80水温比较合适，一天2杯能满足人体所需。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量74旗舰店￥68￥98购买2、：多运动
锻炼有助于提高肝脏代谢效率，建议每周锻炼3次以上。
健美操对肝脏的帮助非常大，在做健美操的过程中身体会消耗大量的热量，有效减轻肝脏负担，预防肝脏病变。
另外，一定要结合自己身体素质，选择合适的运动，建议中老年朋友们做一些运动：散步，游泳，慢跑，骑车等。
小贴士：
缓慢咀嚼可以减少自由基数量，减轻自由基对肝脏的损害。
进食过快是一种不良的用餐习惯，若经常如此，自由基数量会在人体的数量飙升，随之损害肝脏健康，诱发肝脏病变。
因此，建议用餐速度要慢，做到细嚼慢咽，这样可以有效地控制体内自由基的含量，防止肝损伤。
参考文献：
西药杂志，;33(2):23，肝硬化患者的临床50例。