随着胃食管反流发病率的持续升高，生活中的胃食管反流患者也越来越常见，有些人说胃食管反流是吃多了撑的，少吃点就能减少反流的情况，这有一定的道理。临床数据发现，大部分胃食管反流患者都有胃病基础，和饮食不规律、高脂饮食、饮酒过度等也有很大关系。
胃食管反流是吃多了撑的？
不良饮食习惯是造成胃食管反流的主要原因，吃多了撑的就是比较常见的情况。
每餐都吃得特别饱，吃饭时总是狼吞虎咽，这样很容易导致食物不消化，造成胃腔内压力升高，冲破食管和胃之间的贲门，造成胃食管反流。
所以吃饭吃得太饱，饭后又没有活动，吃了饭就平躺在床上，就容易有食物或者酸性液体，反流到口腔、咽喉，有些患者甚至会出现胸骨后或者心窝疼痛感，这就是典型的吃饱了撑的导致的胃食管反流情况。
经常喝咖啡、浓茶也会诱发胃食管反流
临床接诊的患者中，有不少胃食管反流患者都有经常喝咖啡、浓茶的习惯。咖啡、浓茶以及苏打水都容易引起胃酸分泌过多，长期下去就容易出现胃食管反流。所以这类饮品大家尽量少喝，或者不喝。
另外，吃太多辛辣刺激的食物、大量的吸烟饮酒，也是引起胃食管反流的原因，尤其是在睡觉前吃东西，睡觉前吃太多，食物没有消化排空，就容易发生胃食管反流的情况。
对于胃食管反流患者来说，调整好生活方式，可以在一定程度上缓解病情。但是出现胃食管反流的症状，一定要及时治疗，胃食管反流不仅会对食管粘膜造成损伤，也容易引发并发症，对身体造成伤害。早发现，早治疗，早康复。