胃食管反流，是食管下括约肌功能异常，胃酸、胆汁等内容物反流进入食管的疾病，常见的症状也是因人而异，有些会引起全身性疾病，比如慢性咳嗽、哮喘、肺纤维化、口腔溃疡、中耳炎。这个病容易反复，除了治疗，告诉大家3招，对缓解症状会有所帮助。
一、少吃冷热酸甜辛辣刺激的食物，这些都会刺激胃液的分泌，引起胃酸增加，忌嘴很难，但是不忌嘴可是雪上加霜、火上浇油。
二、要适量运动，不要吃的太饱，不能吃撑，吃完饭揉揉腹部、走走路，不要立马躺下。
三、针对胃气上逆的病机，中医辩证治疗胃食管反流的思路是恢复胃气下行的功能，才能根治胃食管反流。